SKBU Trutnov

Oddíl sebeobrany pořádá:

CAMP Self-defence PECKA 2024

Od února do dubna letošního roku proběhl v rozsahu 10 lekcí Jarní kurz praktické sebeobrany. Kurzu se zúčastnilo 17 cvičenců všech věkových kategorií, z toho bylo 12 žen a 5 mužů. Jednotlivé lekce byly zaměřeny na nácvik základních technik sebeobrany (údery, kopy, pády, bloky, kryty apod.) a obranu proti různým druhům napadení - úderům, úchopům, obejmutí, škrcení, mimopostojový boj apod. Kurz naplnil zcela své poslání, tj. seznámil účastníky s problematikou sebeobrany (teorie sebeobrany, právní stránky použití sebeobrany apod.), a naučil nové a zdokonalil již naučené dovednosti praktické sebeobrany. Dalším přínosem bylo vytvoření výborné party. Jak pro stávající cvičence, tak i pro případné další zájemce, je již teď vypsán Podzimní kurz sebeobrany (odkaz "SEBEOBRANA").

Děkuji všem za účast a přístup k tréninkům, a těším se na další společné tréninky :-)

Tomáš Souček - instruktor sebeobrany

V termínu od 14. do 16. 4. 2023 připravujeme v areálu Koupaliště a kempu na Pecce (u Nové Paky) tradiční jarní víkendoví soustředění (VíS) PECKA 2023. Bližší informace v přihlášce. Přihlášku a další potřebné dokumenty naleznete v přílohách. Zájemci neváhejte s přihlášením, užijeme si víkend se sebeobranou v krásném prostředí Pecky.

V tréninkové sezoně 2023 - 2024 proběhly dva kurzy sebeobrany, a to podzimní kurz, který proběhl v termínu od října 2023 do ledna 2024 a jarní kurz, který proběhl v termínech od února do dubna 2024. Podzimního kurzu se zúčastnilo celkem 18 cvičenců, z toho 11 žen a 7 mužů. Jarního kurzu celkem 17, z toho 9 žen a 8 mužů. Kurzů se zúčastnili zástupci všech věkových kategorií od teenagerů po seniory. Podzimní kurz byl zakončen závěrečnou párty, kterou jsme si všichni moc užili. Během kurzů jsme se tradičně zaměřili na teorii a hlavně praktické nácviky sebeobrany: základní dovednosti - postoj, pohyb, reakce, nácvik úderů, kopů, bloků, krytů apod., dále na nácvik řešení sebeobrany při napadení úderem, úchopem, obejmutím, škrcením apod., vyzkoušeli jsme si mimopostojový boj a pádové techniky. Zajímavý a velice důležitý byl nácvik použití obraných sprejů. Vzhledem k tomu, že každý kurz se skládá z 10 lekcí, tak jsme toho stihli poměrně hodně. Kurzy proběhly bez zranění, všichni se moc snažili a zaslouží si pochvalu za přístup ke cvičení, ale i k naší komunitě, kde opět vznikla výborná parta. Kurzy jsme si moc užili a těšíme se na pokračování na podzim 2024 - více viz odkaz oddílu SEBEOBRANA na našem webu.

Kurzy sebeobrany v našem klubu jsou zaměřené na nácvik praktické sebeobrany. Techniky jsou pečlivě vybírány na základě dlouholetých zkušeností tak, aby při reálném napadení byly použitelné a zvládl je každý proti silnějšímu útočníkovi. Jsou vhodné pro ženy a muže od 15-ti let, od začátečníků po pokročilé.   

Od října do prosince 2023 proběhl podzimní kurz sebeobrany. Jednotlivé lekce byly zaměřené na nácvik praktické sebeobrany - obrana proti úderům, úchopům, obejmutí, dále na základy pádových technik, mimopostojový boj (boj na zemi), obranu pomocí obranného spreje apod. Kurzu se zúčastnili všechny věkové kategorie, ženy i muži, začátečníci i pokročilí. Kurz byl přínosný.

V pátek 28. června 2024 proběhla rozlučka s tréninkovou sezonou 2023-2024. Rozlučka se konala v altánu České lesnické akademie v Trutnově. Akci si všichni zúčastnění moc užili.

Všem, kteří se zapojili do činnosti oddílu sebeobrana v sezoně 2023-2024 děkuji za účast a přístup nejen na trénincích, ale i na dalších akcích oddílu :-).

Odpočiňte si, užijte si krásné léto a od září se těším opět na viděnou :-).

Tom - trenér a vedoucí oddílu sebeobrana{phocagallery view=category|categoryid=31|limitstart=0|limitcount=0}

V termínu od 14. do 16. 4. 2023 se oddíl sebeobrany zúčastnil jarního víkendového soustředění: VíS Pecka 2023. Tradiční klubová akce proběhla opět v areálu Kempu a koupaliště na Pecce.

Celkem rozvíjelo své dovednosti ze sebeobrany osm účastníků. Páteční trénink byl zaměřen na rozvoj základních dovedností (správný postoj, údery, kopy), obranu proti úchopům apod. Sobotní tréninky cílily na obranu proti zbraním, dopoledne se nacvičovala obrana proti noži, odpoledne proti pistoli. Neděle byla vyhrazena na opakování nově nabitých dovedností, tj. obrana proti noži a pistoli, a závěrečnou "třešničkou" byla obrana pomocí obranných sprejů, kdy nezůstalo jen u teorie a "suchého" nácviku, ale díky pořízení cvičných sprejů si mohli cvičenci vyzkoušet obranu pomocí funkčních prostředků. Večery plné zábavy a tance pak byly pod taktovkou Janči a Stáni. Podle reakcí všech účastníků bylo soustředění velice podařené a pro velký úspěch byl hned domluven a zarezervován termín podzimního soustředění, které proběhne na Pecce od 22. do 24. 9. 2023. Poděkování patří jak všem účastníkům akce, tak personálu kempu.

{phocagallery view=category|categoryid=12|limitstart=0|limitcount=0}